La preocupación no tiene ningún propósito útil y puede tener un efecto adverso grave sobre su salud mental y física. Charles Mayo, quien con su hermano William fundó la famosa Clínica Mayo en Rochester, Minnesota, dijo: “Nunca he conocido a un hombre que muriera por exceso de trabajo, sino a muchos que murieron por la duda”. Debido a que la preocupación se dirige a una amenaza vaga e incierta, es difícil tratarla lógicamente. La mejor manera de deshacerse de sus preocupaciones es tomar medidas positivas para eliminar su origen. Cuando desarrolles un plan para lidiar constructivamente con los problemas y te pongas a trabajar implementando tu plan, ya no estarás preocupado por las preocupaciones. Los pensamientos negativos siempre ceden el derecho de paso a una persona determinada en la búsqueda de un plan de acción positivo.