Los hábitos se forman tan lentamente que la mayoría de nosotros no nos damos cuenta de lo que está sucediendo hasta que los hábitos están demasiado arraigados para romperlos. Rara vez se puede eliminar un patrón de comportamiento sin reemplazarlo por otro. Se ha dicho que la naturaleza aborrece el vacío y siempre encontrará algo para llenar un vacío. La mejor manera de diluir las "malas hierbas" o fallas en tu carácter es identificar aquellos rasgos con los que no estás satisfecho y reemplazarlos con sus contrapartes positivas. Si tienes tendencia a perder los estribos, por ejemplo, busca un sustituto para tu ira. Neutralízala con una expresión positiva o afirmación, como, “Nadie puede hacerme enojar a menos que se lo permita. No dejaré que nadie más controle mis emociones ".